暑さによるお疲れでていませんか
今年の梅雨、松山はしっかり雨が降って、例年よりも蒸し暑さと暑さ、雨上がりの気温の変化で体調管理が大変でした。梅雨明けてからの本格的な暑さ。
『暑い暑い』というのもしんどくなるような煮あがってしまいそうな暑さに辟易しています。
食欲も落ちがちですが、まずは食べることはしっかりしたいものです。
中医学の五行論の中に、夏は『心』が肝心。5つの味の『苦み』を取ると良いそうです。
苦みは、熱を冷ます効果消炎作用があり、暑さによる体力が落ちたときに、体内の熱を下げて血液循環を良くします。
夏野菜の代表格、ゴーヤは特にオススメです。
アスパラガス、キュウリは、紫外線対策のビタミンCや利水作用、体内の熱を冷ます作用などがあります。
暑さ対策に、食養生の観点を生活に取り入れてみましょう。
身体の疲れが溜まった折には、是非当店をご利用ください。皆様にお会いできるのをお待ちしております。
アロマテラピーサロン 和み しばた
