梅雨の真ん中、この時期スッキリしていますか？
だるくなりがちなこの梅雨の時期。
体の『湿(しつ)』を出すことで、軽くなって動きやすくなります。
この体のジメジメを吹き飛ばす、おすすめ食材があります。
1.緑豆:体の渇きを止め、内蔵の働きを整え、暑気あたりをやわらげます。
2:ハトムギ:こちらは、肌を滑らかにし、シワをなくしたりシミを取り除く効果があったり、肌にいい上に体の余分な『湿』を取り除き水分調整をしてくれます。
3:冬瓜:暑さによる渇きやニキビやしみ、腹部膨満や、酒や魚の解毒作用もあり腎機能の調整にもなります。
暑さも相まって食欲もなくなるこの時期に、食を楽しみながら取り入れて、夏に向けて体を整えましょう。
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アロマテラピーサロン 和み しばた
